czy ta dieta

[...] kulktursyta co zajał 5 miesjce i porownuje sie od zwyciezcy. Ba! mozemy byc bardziej zadowoleni niz nawet ten co zajal 1 miesce, bo on moze po zawodach siedziec i rozpaczac czy naprawde mu jest potrzeba ta cala dieta, cwiczenia itd. " Niby prawda :-) Ja jednak wolałbym osiągnąć (i utrzymać) mniej niż 15%bf i zająć pierwsze miejsce w zawodach [...]

[...] robić filmiki z treningów, ale nie wiem jak to będzie. Na mojej siłowni strasznie piździ, temperatura na minusie i najprawdopodobniej bedę trenował w kurtce, wiec nie wiem czy jest sens robienia filmów Dieta: Dieta liiipa :D Przyznam :D Chwila słabości i sie boczek wkradł %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ebf1c41fc9d4f5087191b8c4e275cca.png

Cześć Wszystkim ! Kopę czasu minęło, w sumie nie dziwie się, że nikt nie odpowiada na moje pytania, czy nie pisze czegoś ciekawego - trochę zaniedbałem dzienniczek, ale zaraz to nadrobie. Jak tam? Co tam? Jak wiecie do 10 października wykonywałem Trening dla początkujących by Mawashi, od tamtego okresu ułożyłem sobie FBW i myślałem, że je [...]

PIĄTEK 14.11.2014 Nie wiem co z tą wagą :-{ Czy to możliwe że rośnie tak tylko chwilowo po crossie albo siłce? @-) Może odstawić na czas zbijania wagi siłownię i robić tylko aeroby? REDUKCJA DZIEŃ 10 56,5 kg TRENING 10.30- siłownia DIETA 120 B 150 WW 50 T 8.30- płatki owsiane, odżywka białkowa, olej rzepakowy 10.30- trening 13.00- chleb żytni [...]

07-10-2014r. DT DIETA: 3895 kcal białko 252,6g, ww 372,8 g TRENING - bardzo udany, przeciągnąłem go do +90 min ale było warto. jak bym liczył to byłby to 17/18 trening ale jako że lecę z koksem dalej to chyba nie ma znaczenia;-) Przysiady ze sztangą - jest progresja, za tydzień w 3 seriach zasadniczych będę konkretnie atakował 135 kg. Poszło od 60 [...]

[...] szło elegancko. zawsze mam problem z pierwszym podrzutem hantli +40 kg ale potem idzie programowo. do 37,5 kg miałem zapas sił więc dorzucałem po 1,2 repsy gratis żeby zmęczyć mięsień. 2. Wyciskanie na m. Smitha na poziomej ławce(stopy na ławce) 4 x 12/10/10/10 --> 70,90,95 jako że szło bez problemów to ostatnią serię chciałem spróbować maksa [...]

Witam ponownie, przeczytałem artukuł jeszcze raz i nasunęło mi się kilka pytań, jeśli ktoś wie coś o tej diecie, będę wdzięczny! A więc: 1. "jest wariantem obniżenia wagi" - a kiedy chce przytyc? 2. "świadomie zużywamy zasoby naszego organizmu" - co to znaczy? 3. "cukier-skrobia" - dlaczego nie można ich łączyć, [...]

Pomimo zmęczenia jakoś nie chce mi się spać więc zaczynam relacje z wyjazdu do Trójmiasta. Wypad 4 osobowy, ja, moja dziewczyna i dwóch kolegów (bracia) Ja z Olą mieliśmy kime w Gdańsku 4km od starego miasta (7min drogi autem więc luz) Dodatkowo zalało nam pokój i na ostanią dobe nie dość że oddali nam pieniądze to dali nam pokój z czterema [...]

[...] A ĆWICZENIA NA SIłĘ I MASĘ MIĘŚNIOWĄ. TRENING WYDOLNOŚCIOWY A REDUKCJA ZAPASOWEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odrożnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu wypracowania tzw. wydolności [...]

[...] Jednak to co piszę ma sens bo mimo iż nie liczę jem tak samo. Jak napisałem w pytaniu do Evo - zmienia się bardzo niewiele. Czasem zamiast jajek wpadnie domowa kiełbasa, czysta bez gównianych dodatków i konserwantów z pewnego źródła. Zamiast karkówki wołowina, schab, łopatka wieprzowa czy udka kurze. Makro w większość dni takie samo będzie [...]

[...] }:-( Dieta: http://i41.tinypic.com/35b8has.png http://i40.tinypic.com/2h71dt2.png Trening: Dzisiejszy trening składał się z interwałów.(Po mimo uciążliwej pogody i śniegu czy gradu dałem rade) 6 Minut truchtu i 35sekund sprintu następnie minuta wolnego truchtu i znów 35 sekund sprintu. Czynność była powtarzana jeszcze 6 razy. 4-5 raz elegancko [...]

[...] rzeczowy:)tym bardziej że za każdym razem piszecie żeby Panie przesłały te wszystkie dane i zdjęcia:) no i jest to w regulaminie:) Dieta-Linki odnośnie co jedzą ladies przeczytałam już wcześniej i prawdę powiedziawszy myślałam że moja dieta którą Panią przedstawiłam ( ta z dwóch dni) nie jest najgorsza:)oczywiście jestem otwarta na wszelkie [...]

Myslicie ze mozna wyleczyc tak ginekomastie od dojrzewania jak kolega nizej? "chcieliscie bardziej szczegolowo wiec prosze. Gino od chyba urodzenia mialem ,przynajmniej od kiedy pamietam. Tą tak zwana terapię zaczołem od czerwca tego roku Andractim 5g dziennie smarowalem ( zuzylem 3 tubki ) Tamox w opakowaniach 10mg bralem jedna dziennie [...]

no rzeczywiscie post.....dzieki bardzo mozesz troche rozwinac swoje wypowiedzi????? bo sa ...nie zbyt oczywiste jak dla mnie biegam 1 tydzien z samego rana - na czczo z kawa Duży błąd. - dlaczego ???? przewertowalem duzo stron jezeli chodzi o ta kawe i zdania sa podzielone, dla lepszego efektu zaleca sie picie kawy lub herbaty figury przed [...]

Dzieki dziewczyny- oczywiscie przekoloryzowane jest to zdjecie, ale tak czy siak z ramion jestem zadowolona. Miss no wybor maja spory, rzadko czegos tam nie ma co potrzebuje ;-) A Myprotein w sumie ostatnio odkrylam ze tyle fajnych rzeczy maja i w dobrych cenach. Wstrzymywalam sie z zamowieniem bo czekalam na konsultacje z dietetykiem i wczoraj [...]

[...] ponad ( za) uszami, uczucie opuchnięcia głowy 8. Problemy z zatokami szczękowe, czołowe 9. Tendencja do łatwego powstawania siniaków 10. Egzema, swędzące oczy 11. Łuszczyca 12. Pokrzywka 13. Zaburzenia trawienia, zgaga 14. Nadwrażliwość nietolerancja, mleka, glutenu, pszenicy, żyta innych ziaren 15. Śluzowate stolce [...]

sory że napisze ale . Te filmiki z treningu to na jaja czy co ? Bo jak ta cwiczysz to sprzedaj mi pare supli lepiej na tym wyjdziesz zmarnujesz tyle supli i po co ? Chodzi mi o te pierwsze filmiki . a tak to dieta też do kitu yhh postaraj się bo ośmieszysz siebie na tym forum . Mimo co Powodzenia Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2010-01-22 [...]

[...] teraz czas w którym powinienem popracować nad swoją tkanką mięśniową i tu niestety im bardziej się wdrażam w ten temat to posiadam coraz więcej wątpliwości i pytań. Jedyne czym mogę się pochwalić to tym, że podczas swojej redukcji nie "spaliłem" ani kilograma mięśni więc mój trener stwierdził, że to i tak bardzo dobrze. Niestety moja sylwetka [...]

[...] teraz pod nowym tytułem "Dieta dla aktywnych" albo "Primal Body, Primal Mind: Beyond the Paleo Diet for Total Health and a Longer Life." (kupowałam na amazonie, nie wiem czy znajdziesz). Mam też troche niezłych w wersji elektronicznej, o ile nie przeszkadza Ci ang i czytanie z kompa @-| Wracając do tytułów - ta pierwsza przedstawia troszkę [...]

Wlasnie o to mi chodzilo o te proporcje dziki Ci bardzo teraz moge juz liczyc kalorie(czyli jak mowilismy ja 2600 kcal zona, 1600kcal-tak?) .Jak dlugo mozna stosowac ta diete niskow.I nie przeszkadza ona przy Hst. DIETA OK. JESLI PO DIECIE NASTAPI MADRE ODZWYWIANIE(rozumem przez ta madre odzywianie diete niskow... czy tak?) I tak na marginesie [...]